od czego

[...] pewno troszke sily fizycznej nabralem tez w pracy bo momentami na prawde musze ostro ponapyerdalac ogolnie powiem Ci, ze od czasu jak zaczałem trenowac pod okiem WODYNa to sila caly czas do przodu poki co nie ma czego zazdroscic jezeli o mnie chodzi - slaby jestem a w łapce to nie moge powiedziec ale cos tam ruszylo od poczatku fitmaxa

[...] PRZEDRAMIONA ok Komentarz: Trening jeden po drugim (wtorek, środa) to był słaby pomysł. Widać zwłaszcza po klatce. Zresztą ciągi poszły ale jak po grudzie ciężko. Jedyne z czego naprawdę jestem zadowolony to ,że barki poszły na progres zarówno wyciskanie od czubka jak i unoszenie.Drążek ok nie było najgorzej. Francuz no cóż co do dyspozycji [...]

[...] wspomniałem będę korzystał z planu na siłę z Twojego artykułu z ostatniego wydania Trec Magazine i muszę przyznać,że jestem zdziwiony ,że tak szybko rośnie mi na nim siła z czego bardzo się cieszę, mimo iż dopiero kończę 4 tydzień tego cyklu siłowego :) No i oczywiście czekam na kolejne dobre artykuły od Ciebie! Pozdrawiam i życzę sukcesów! A [...]

ja startowalem kilka razy , czego ostatni, to w sumie przez przypadek %-) dla jednego przygotowanie bedzie przyjemniejsze niz dla drugiego i ja niestety jestem w tej drugiej grupie, za duzo w zyciu mi sie kreci i mam wazniejsze plany niz wyjsc sie ponapinac przed zgraja zgredow w samych slipkach, dostac puchar za 50dych i uscisk dloni prezesa. [...]

[...] liczyć kilokalorie, rozkład BTW, błonnik (z cronometer, bo potreningu ma dla mnie trochę mało informacji, chociażby wspomniany błonnik). Jutro sobie przeliczę ile czego powinno być, jak to powinno wyglądać. I ruszam. Zdrowie najważniejsze. Wiem, że miał to być dziennik treningowy, a nie typowo dietetyczny, aczkolwiek potrzeba matką [...]

[...] jest naprawde.Jeszcze mialem nadzieje, ze gosc tak po poprostu gada , ale ostatnio przesadzil-sami przeczytajcie: cyt. "Od van der sara nauczyłem sie juz wszystkiego czego moglem. Dzis wiem, ze jestem wystarczajaco dobry zeby stac w bramce MU. nie obchodzi mnie to jak potocza sie dalesze losy Edwina. To nie moja sprawa.(..) nie uwazam sie [...]

[...] tu nie rozumiem - z jednej strony PZPS twierdzi, że to sytuacja wyjątkowa, a z drugiej w regulaminie wyraźnie zapisane jest, ile wycofujący się klub musi zapłacić kary. Dlaczego nie ma nic na temat zawodników? Kilka dni później, na początku stycznia zadzwonił do mnie pan Nowakowski i powiedział, że pojawiła się szansa, że 28 stycznia odbędzie [...]

[...] dzięki temu mnóstwo - wydawałoby się - trwałych barier (żywieniowych) choć wiele jeszcze pozostało . Lepiej poznaję swój organizm, co daje mi wiedzę co mi służy, a czego powinnam zrezygnować w przyszłości (z pełną świadomością następstw po). Piszesz, że smok uśpiony do następnego razu. Prawda. Ale jak wiesz nie da się go ubić raz na [...]

[...] w tym stanie należy czy tez przytulenie dziewczyno, ty naprawdę ogarniaj głowę, piszesz coraz mniejszymi literkami, nie do rozczytania (więc jak ktoś ma ci radzić na coś czego sie nie da rozczytać!!) i naprawdę widać po nich jak się czujesz ty nad poczuciem własnej wartości popracuj też, nie tylko postrzeganiem, dwa dni u ciebie nie było [...]

[...] to dwie różne sprawy; niemniej podejmuję starania, żeby coś zmienić, zrobić coś dla siebie!! z pracą jest jeszcze taki problem, że wciąż pracuję nad asertywnością - wiem czego chciałabym żądać od pracodawcy, ale jak przychodzi do rozmowy, to język zamiera mi w gardle... ale już powiedziałam, że nie dam się w tym roku!!! Dziękuję Ci za dobre [...]

[...] - cudowni są!!!! Ja w Pradze już się zakochałam-trzy dni to stanowczo za mało!! Już planujemy wyprawę na wiosnę :-D i to żarcie... ja nie jem mięsa, knedliki i inne kluchy mnie nie ruszają w w ogóle i tylko ten jeden dzień od prawie roku zrobiłam sobie piwopust. ale jak zobaczyłam ile mój Mąż wpier.d.ala i czego, popijając to browarem...}:-(

[...] ? Jaka bedzie pogoda wedle prognoz ? Widzialem profil trasy, trudny nie jest ale jest kilka wymeczajacych odcinkow. Zapewne czytales wiele artykulow o tym, co robic a czego nie, nie bede powielal, zwroce Ci tylko uwage na to czego ja nie posluchalem i troszke zaluje - obylo sie bez nieszczescia ale mialem przez to niepotrzebne nerwy: 1. [...]

[...] przyszła jednak kariera... A.D.: Czy to była kariera? Raczej miła przygoda. Miałem to szczęście, że trafiłem do zespołu Legii Warszawa i trenowałem pod okiem Lucjana Brychczego. Grałem wówczas w juniorach warszawskiego klubu, a w pomocy biegał znakomity obecnie aktor, Olaf Lubaszenko. Rozwijałem się prawidłowo, nie było żadnych zastrzeżeń. [...]

[...] biochemik wie. Poza tym od kiedy to jesteś posłem biochemików? Jeśli potrzebujesz akceptacji, prestiżu, czy czy splendoru, to poświęć trochę czasu nad zrozumieniem tego czego nauczyłeś się na pamięć i umieść to w kontekście praktycznym. A biochemików do swoich wywodów nie mieszaj, bo jeszcze jakiegoś kiedyś spotkasz w realu i ci nakopie do [...]

[...] siadowego w takim składzie to się nie piszę, bo za duże ryzyko, że jednak ta sztanga mnie zabije\-) lejdiG heh to dobrze, że mi wypadają w piątek to będę wiedzieć do czego gonić};-) No to zmotywowane jesteśmy i tak będziemy na siłowni wyglądać%-) https://www.youtube.com/watch?v=HTRj_5Zxds4 Dzień 149 Trening B - musztra pupy 1. Przysiad z [...]

[...] to pod koniec treningu, zrobi się około 6 ruchów na maxa nawet jeśli ciężar zwiększymy o parę ładnych kilo wiecie o co chodzi… WYŻYŁOWANIE – tu jest coś czego nie znalazłem w polskich suplach, które brałem, mam trochę za duży BF i zauważyłem żyły np. na bicu, powiecie norma, ale w moim wypadku nie, a kabel na najszerszym [...]

[...] białkowe dr inż. Maciej Nastaj Adiunkt, pracownik naukowy Zakładu Technologii Mleka i Hydrokoloidów na Wydziale Nauk o Żywności i Biotechnologii Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie. Technolog żywności i żywienia człowieka, dietetyk, autor wielu publikacji z zakresu właściwości funkcjonalnych białek serwatkowych, entuzjasta zdrowego [...]

ze nie moze byc jak kiedys faced narobil dzieci multum szedl na wojne ginol z honorem kobieta siedziala i gotowala od czasu do czasu cos urodzila i tyle ew meszczyzna byl kowalem prawdzimym przehoojem i wiedzial do czego mu kobieta nie bylo pedalkow itp Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-11-08 20:08:00

[...] w serii. Dociąganie spod kolan - pierwsza seria taka była w kolejnych już z wysokości kolan ponieważ gumy na których stałęm były bardzo niestabilne i mogłem się wywalić czego bym nie chciał. Gum jest za mało abym mógł z jednej i z drugiej strony podłożyc pod talerze i wykonywac dociąganie. Z wysokości kolan jeszcze jakaś tam stabilność była. [...]

[...] min) i szamanie Można doprawić co kto lubi Wuchta AAKG da tylko efekt na treningu, i trochę czasu po (większa pompa, dłużej) co do jabłka chodzi ci pewnie o CM3 TRECA, do czego kreatyna służy to wiesz, ostatnio (od jakiś 2 lat) łączy się spalacz+kreatynę na redukcji tak że nie możesz porównywać tych 2 rzeczy, to tak jak byś białko do carbo [...]